Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion på en förlust, kris eller förändringsprocess av något slag. Den väcker ofta motstridiga tankar och känslor inom oss. Hur förlusterna upplevs är individuellt, och oftast förknippas sorg med dödsfall och skilsmässor. Sorgereaktioner kan dock utlösas av en rad olika förluster och förändringar, till exempel separationer, övergrepp av olika slag, relationsproblematik (till partner, föräldrar, barn, vänner, kollegor), egen eller annans sjukdom, att förlora ett husdjur eller att livet helt enkelt inte blev som man hade tänkt sig.
Vanliga sorgereaktioner i samband med förluster och förändringar kan vara en känsla av bedövning, humörsvängningar, koncentrationssvårigheter, oregelbunden sömn, energiförlust och förändrade matvanor.
Hur reaktionerna ser ut i praktiken är dock väldigt individuellt, samt varierar även hos varje enskild person över tid. Vad vi beskriver är ingen tidsbestämd process som sker i stadier, utan kan bättre beskrivas som ett flöde som böljar fram och tillbaka. I detta sammanhang kan det även vara lämpligt att nämna att det inte är tiden i sig som avgör om sorgen läker, utan det är vad man gör under tiden.
Programmet för Sorgbearbetning™ är en kurs i hur man bearbetar och förlöser sin sorg efter dödsfall, separationer och andra förluster. Kursen är utformad för att ge dig kunskap om hur du kan förlösa din sorg så att du åter kan delta helt och fullt i livet.
Kursbeskrivning
Under kursen genomför den sörjande sitt eget sorgearbete. Kursledaren ger instruktioner, men det är kursdeltagaren som gör arbetet. Kursen är ett sätt att förmedla kunskap och erbjuda stöd så att kursdeltagaren kan genomföra sitt sorgearbete.
Första kurstillfället presenterar vi oss kort för varandra, går igenom kursupplägget, delar ut kursmaterial och bok, diskuterar åtaganden och känslomässigt stöd, samt delar ut en första hemuppgift. Övriga sju kurstillfällen har följande upplägg; Inledningsvis går vi igenom dagens tema och besvarar eventuella frågor som kan ha uppstått sedan förra träffen. Därefter går vi igenom veckans hemuppgift. Avslutningsvis ges en ny hemuppgift och vi skiljs åt tills nästa kurstillfälle. Skulle frågor på hemuppgiften uppstå så ingår även möjligheten att ringa för vägledning.
Praktisk information
Sorgbearbetning i grupp
Kurslängd: 8 veckor
Omfattning: 8 möten à 2 timmar, samt 1-2 timmar för hemuppgifter per kurstillfälle.
Plats: Jakobstad eller enligt överenskommelse
Avgift: 350€ / deltagare
Övrigt: Kursmaterial ingår.
Individuell sorgbearbetning
Kurslängd: 8 veckor.
Omfattning: 8 möten à 60 minuter, samt cirka 1-2 timmar för hemuppgifter.
Plats: Jakobstad
Avgift: 600 € / deltagare
Övrigt: Kursmaterial ingår.
Fördjupningskurs – Komplexa förluster / Relationen till dig själv
För dig som tidigare har deltagit i en sorgbearbetningskurs och som har bearbetat flera relationer erbjuds en fördjupningskurs där det ges tillfälle att bearbeta Komplexa förluster och Relationen till dig själv.
Kurslängd: 4 veckor
Omfattning: 4 kurstillfällen
Plats: Jakobstad / Online
Avgift: 300 € / deltagare
Övrigt: Kursmaterial ingår
Sorgbearbetning Online
Sorgbearbetningen kan även genomföras online
Fler bearbetningar och uppläsning av fullbordansbrev
Om du tidigare har gått en kurs i Sorgbearbetning (hos SAMTALA eller hos någon annan handledare) och känner att du vill gå vidare och bearbeta flera förluster, går det bra att ta kontakt. Det går också bra att ta kontakt för uppläsning av fullbordansbrev.
Programmet för Sorgbearbetning™ eller The Grief Recovery Method® är världens enda evidensbaserade metod för bearbetning av sorger och förluster.
Det går även bra att ta kontakt för sorgerådgivning om du har frågor och funderingar kring sorg, död och förluster. Tillsammans samtalar vi om dessa frågor och sen ser vi om du känner att du vill delta i en kurs eller om du nöjer dig med ett eller några samtal.
Önskar ni en föreläsning kring sorg och sorgbearbetning? Inga problem, ta kontakt så bokar vi in ett datum.
Mer info om sorg hittar du även på Svenska institutet för Sorgbearbetning
samtala 